Over Judit
Moeder van 2 dochters en oma van 5 kleinkinderen.
Ik ben werkzaam als traumatherapeut (2022) en gestalttherapeut (2011) en o.a. gespecialiseerd in begeleiding van rouw, angst, burn-out en depressie.
Op LinkedIn kun je meer lezen over het werk dat ik in de afgelopen jaren heb gedaan.
Mijn verhaal
De afgelopen jaren heb ik, tijdens mijn opleiding tot traumatherapeut (IOPT = Identiteit Georiënteerde Psychotrauma Theorie) mijzelf echt leren kennen. Daarvoor hielden de volgende gedachten mij altijd bezig: waarom durf ik dit niet, waarom kan ik dat niet en waarom voel ik me zo alleen?
Deze vragen hoorden bij mij….. althans dat dacht ik.
Ik identificeerde me met mijn dochters, partner, vrienden en vroeger zelfs met actrices en zangeressen. Wanneer mensen mij vroegen, “wat wil jij?” had ik daar geen antwoord op. Ik voelde mij vaak onzeker, ongelukkig of boos. Ik liet keuzes graag over aan anderen, omdat ik zelf de keuze niet durfde te maken. Bang om niet aardig gevonden te worden of afgewezen te worden.
Betekent dit dat ik helemaal geen eigen ik of wil had? Absoluut niet. Ik kan veel en weet ook wat ik leuk vind. Alleen wanneer ik in bepaalde situaties terechtkom, weet ik dat niet meer. Word ik onzeker, ongelukkig, depressief en weet ik absoluut niet meer wat ik wil of kan.
Is dat raar? Ben ik anders dan een ander? Gelukkig niet. Alleen voelde dit lange tijd wel zo. En dat maakte dat ik mij heel erg alleen voelde.
In 2017 besloot ik dat er iets moest veranderen in mijn leven. Ik trok daar in eerste instantie één jaar voor uit. Ik kon niet meer. Was totaal uitgeput. Er was veel stress en paniek. Ik ging naar de sportschool en in therapie bij een gestalttherapeut. Door de vragen die hij stelde, de experimenten die hij aanreikte en onze drie gesprekken met een trauma-therapeut, voelde ik mij sterker worden. Daarnaast werd ik ook lichamelijk sterker. Tijdens al deze gesprekken voelde ik mij steeds gelijkwaardiger. Ik werd begeleid in mijn zoektocht en was niet afhankelijk van mijn therapeut. Ik kon zelf stappen nemen en nam deze ook. Eind 2019 besloot ik mijn relatie te beëindigen. Het bleek een opluchting, een gevoel van vrijheid, mijn vrijheid. Los van de ander zette ik stappen en maakte ik keuzes.
Begin 2020 kwam ik in contact met Vivian Broughton en las ik haar boek “Stilstaan bij Trauma”. Ik volgde haar jaaropleiding “Who am I with(out) you” in Utrecht. Aansluitend volgde ik bij haar nog twee jaaropleidingen (2021 en 2022). Daarnaast volgde ik haar training één op één begeleiding. Tijdens mijn opleiding kwam ik in contact met collega IOPT opleiders/trainers over de hele wereld.
In 2022 ging ik voor het eerst naar de vijfdaagse opleidingsweek voor IOPT-opstellers bij Franz Ruppert. Hij ontwikkelde de Identiteit Georiënteerde Psychotrauma Theorie (IOPT). Tijdens deze week ontdekte ik welke stappen ik heb gezet in de afgelopen jaren. Stap voor stap ben ik dichter bij mezelf gekomen.
Ik herken nu wanneer ik in mijn overlevings ik zit (zie afbeelding). Dan begin ik te poetsen, ga hard zingen en op zoek naar eten. Doordat ik mijn overlevingsstrategieën herken ben ik evenwichtiger geworden en weet ik wat ik kan en wil. Mijn gezonde ik is meer ontwikkeld, zichtbaarder en stabieler.
Ik herken situaties die me uit balans brengen en blijf daaruit of zet eerder een stapje terug.
Altijd? Nee. Het maakt mij krachtiger, gelukkiger en zorgelozer. Ik heb een eigen identiteit en ben autonoom. Soms zet ik een kleine stap terug om daarna weer een stap vooruit te zetten.
Omdat ik weet hoe het voelt om niet te weten wie je bent kan ik je begeleiden bij je eigen ontdekkingstocht. Op weg naar jezelf.